Направления Преподаватели

Аштанга-виньяса-йога

Аштанга-виньяса-йога - одно из эффективнейших направлений йоги, основанное на динамичном выполнении асан с глубокой концентрацией внимания на выполняемых движениях

Стиль Аштанга-виньяса-йоги достаточно динамичен и активен. Это тонизирует весь организм и способствует улучшению кровообращения. За счёт высокой «динамики» тела происходит быстрый разогрев всех мышц и суставов, что способствует более быстрому эффекту для практика.
 
В практике Аштанга-виньясы также очень сильно развивается воля. За счёт множества непростых упражнений, среди которые есть балансы, Дух практикующего закаляется и делается сильным и устойчивым к внешним влияниям. 
 
Физиологический эффект от практики:
 
увеличение гибкости тела;
развитие мышечной системы;
активный процесс жиросжигания;
очищение от токсинов и загрязнений жизненно важных органов;
повышение уровня энергии в теле.
 
Психологический эффект от практики:
 
формирование стойкой воли;
контроль над функциями тела и ума;
спокойный и уравновешенный ум;
гармонизация эмоциональной сферы;
устранение стресса и депрессии.
 
Пока просто интересуетесь?

Но в будущем хотели бы пойти на занятия?
, анонсы программ, спецакций и скидок!


закрыть

Нажимая кнопку "Подписаться", вы принимаете соглашение на обработку персональных данных