Направления Преподаватели

Аштанга-йога

Уникальная методика развития силы и гибкости тела

Аштанга-йога (Ashtanga power free flow) - практика Ashtanga Power Free Flow направлена на растяжку и укрепление тела путём выполнения асан в определенной последованности с медитативным состоянием сознания, а также рядом дыхательных упражнений. Помогает лёгким и результативным образом избавиться от лишнего веса за 3 месяца и получить сильное, заряженное энергией здоровое и крепкое тело.

По исследованиям Государственного университета в Копенгагене, Мельнбурского Университета в Австралии, практика Power Yoga считается самой безопасной и эффективной системой похудения, которая подходит для людей всех типов конституции. 
Ashtanga Power Free Flow предназначена для практикующих йогу среднего и продвинутого уровня, но любой занимающийся, даже не подготовленный, может легко проделать комплекс с учётом рекомендаций тренера.
 
Комплексы построены на принципе "волны" - каждая сцепка асан выстраивается и доводится до совершенства с добавлением новых элементов в несколько этапов. Это безопасно разрабатывает и разогревает мышцы тела и раскрывает новые возможности. Особое внимание уделяется укреплению спины и коррекции позвоночного столба. 
 
 
Практика включает в себя три основных этапа: 
  • работа с поясничным и грудным отделами (формирование правильной осанки и крепкого мышечного корсета спины);
  • работа с тазобедренными суставами и раскрытие таза;
  • силовые упражнения.
 
Занятия дают глубокий физиологический эффект:
  • лёгкое, сильное, энергичное и здоровое тело;
  • крепкий мышечный корсет;
  • эффективную проработку «проблемных зон»;
  • снятие стресса и психологического напряжения;
  • глубокий омолаживающий эффект;
  • устранение заболеваний, связанных с избыточным весом.

Для уточнения стоимости услуги и консультации обращайтесь по телефону
+7 (495) 644-90-16, +7 (985) 644-90-16 WhatsApp, Viber) или на почту info@shaosha.ru

Мы с радостью и опреативно ответим на Ваши заявки!

Пока просто интересуетесь?

Но в будущем хотели бы пойти на занятия?
, анонсы программ, спецакций и скидок!


закрыть

Нажимая кнопку "Подписаться", вы принимаете соглашение на обработку персональных данных