Направления Преподаватели

Пилатес на мате PILATES MAT

Персональный тренинг пилатеса на мате

Комплекс упражнений пилатес на полу, пилатес-мат замечателен тем, что для его выполнения не требуется какое-либо специальное оборудование. Этот комплекс представляет собой набор тщательно продуманных движений, которые необходимо выполнять в правильном порядке. Комплекс упражнений на мате, по сути, первооснова всего метода Джозефа Пилатеса. Именно этот комплекс стал первым в системе тренировок и реабилитации.

Система пилатеса на мате гармонично развивает тело: формирует правильную мышечную структуру, делает тело красивым, сильным и пластичным, развивает стабильность и силу мышц, координацию, осознанность. Система направлена на сбалансированную работу со всеми мышцами и суставами. Система прекрасна еще и тем, что постоянно варьируется и усложняется, развивая новые грани движения, на основе базовых движений, что делает занятия интересными не только для новичков, но и для продвинутых практиков.

Огромное значение имеет и правильное дыхание. В процессе тренировок с использованием комплекса вырабатывается навык дыхания животом, когда легкие на вдохе расширяются без движения грудной клетки. Также упражнения пилатес на полу требуют постоянного целенаправленного усилия, направленного на стабилизацию туловища за счет контроля напряжения определенных групп мышц.

Результаты метода пилатес - мат:

- улучшение ходьбы

- балансировка нервной системы

- формирование красивого и стройного тела

- выравнивание структуры тела

- общее вытяжение всего тела

- коррекция осанки (в том числе и выравнивание сколиоза)

- целостное развитие всех мышц тела

- устранение болей в спине и суставах

- улучшение движения суставов
 

Тренер метода: Павел Артемьев

Для уточнения стоимости услуги и консультации обращайтесь по телефону
+7 (495) 644-90-16, +7 (985) 644-90-16 WhatsApp, Viber) или на почту info@shaosha.ru
Мы с радостью и опреативно ответим на Ваши заявки!

Пока просто интересуетесь?

Но в будущем хотели бы пойти на занятия?
, анонсы программ, спецакций и скидок!


закрыть

Нажимая кнопку "Подписаться", вы принимаете соглашение на обработку персональных данных